Laufende Yogastunden mit Moni:

MONTAG  18:15 – 19:45 (90 min) : Yin Yoga & Faszien

MITTWOCH 18:15 – 19:45 (90 min) : Hatha Vinyasa – Yoga für ALLE!

DONNERSTAG 09:30 – 11:00 (90 min) : Yin & Yang Yoga 

Einstieg jederzeit möglich!

 

Was ist überhaupt Yoga?

Es gibt viele Antworten, eine finde ich ganz besonders schön und richtig – und sie stammt vom großen BKS Iyengar (1918 – 2014):

Yoga ist ewig. Es ist immergrün und zeitlos. Es ist die Antwort auf den Stress des modernen Lebens. Yoga schenkt unserem Leben Gleichgewicht, beruhigt den rastlosen Geist und bringt uns an einen Punkt der vollkommenen Stille. Hier entdecken wir unser wahres Selbst.

 

Was ist Hatha Vinyasa Yoga?

Yoga bedeutet Harmonie, Einklang, die Einheit von Körper und Geist. Yoga ist all das, was uns zur Einheit von Körper und Geist, in die Gegenwärtigkeit zurückführt. Regelmäßige Praxis weckt brachliegende Energie und Potentiale und führt dich zu einem völlig neuen Körpergefühl und Körperwahrnehmung. Die bewussten und oft fließenden Bewegungen in den Asanas (Körperhaltungen) haben zudem auch eine sehr tiefgehende spirituelle Wirkung: Sie befreien uns von Ängsten und helfen Vertrauen, eine positive Grundstimmung und Gelassenheit aufzubauen. Dein Körper wird leistungsfähiger und kann so den Herausforderungen unseres modernen Lebens besser begegnen.

Du brauchst keine Vorkenntnisse – komm wie du bist und trage dabei bequeme lockere Kleidung! Einstieg jederzeit möglich, auch für Anfänger!

 

Was ist Yin Yoga?

Yin Yoga ist passives Yoga, in dem die Übungen vorwiegend am Boden behutsam ausgeführt und ohne Muskelanspannung länger gehalten werden. So können Verklebungen im Bindegewebe („Faszien“) und tiefliegende Verspannungen im Körper gut gelöst werden. Die Dehnungen wirken zugleich auf die Gelenke und sorgen für mehr Beweglichkeit. Die Lebensenergie kann wieder frei fließen und die Meridiane im Körper werden positiv beeinflusst. Hilfsmittel wie Kissen und Blöcke unterstützen dich. Yin Yoga eignet sich sowohl für Anfänger, als auch für Schüler, die schon länger Yoga praktizieren. Gerade für Fortgeschrittene kann Yin Yoga eine wunderbare Bereicherung sein und ein ganz anderes Licht auf die Yogapraxis werfen.

Du brauchst keine Vorkenntnisse – komm wie du bist und trage dabei bequeme lockere Kleidung! Einstieg jederzeit möglich, auch für Anfänger!

 

Anmeldung bei Moni

Mein Yogaraum ist wunderschön und mit viel Liebe gestaltet – er hat Platz für max. 20 YogiNis. Bei laufenden Kursen können immer 16 YogInis dabei sein. Wenn du dabei sein willst, meldest du dich bitte ein paar Tage vorher am besten per WhatsApp an – SMS oder email gehen natürlich auch! Es gilt nur ein klares „Bin dabei“! 😉 

First-timer bzw Schnupperer melden sich bitte einfach bei mir, wir vereinbaren dann einen passenden Termin!

Kontakt: moni@soulinmotion.at oder 0699/18013000.

 

Ort 

Dein Yoga in Zirl, Bahnhof Umgebung 17a / 1. OG!

 

Parken 

Es gibt 2 reservierte Parkplätze – bitte auf mein buntes Logo achten, die Plätze sind eindeutig markiert. Diese kannst du immer gerne benutzen! Darüber hinaus gibt es viele Parkplätze hinter dem Haus, einfach beim Parkplatz gerade nach hinten fahren (beim Rahmenstudio Hofinger vorbei). Dort stehen ein paar abgemeldete Autos und es gibt viel Platz!

Bitte achte darauf wo du parkst und benutze keine Parkplätze ums Haus, die eindeutig für jemand anderen reserviert sind – auch wenn sehr viel frei zu sein scheint! Diese Parkplätze sind alle reserviert!

Generell: Komm früh genug zur Yogastunde, finde einen passenden Parkplatz, vielleicht auch ein paar Schritte weiter entfernt! Nimm dir Zeit für deine Yogastunde, es macht keinen Sinn gehetzt ins Yoga zu kommen… Es tut auch gut ein paar Meter zu Yogastunde zu gehen. Du kannst immer ab 20 min vor Beginn der Stunde in den Yogaraum.

Vielleicht kannst du aber auch mit dem Rad, dem Bus oder der Bahn kommen – der Bahnhof Zirl ist ja gleich nebenan, genauso wie eine Bushaltestelle!

Mein persönlicher Favorit: Fahrgemeinschaften bilden! Das spart Geld, Zeit, Nerven und tut der Umwelt gut! Ganz nebenbei kannst du neue wertvolle Freundschaften schließen … <3

 

Preise 

10er Block  – € 130,- / einzelne Klasse  € 15,- / schnuppern € 10,-

Den 10er Block kannst du für alle oben genannten Kurse verwenden und du MUSST NICHT 10x hintereinander kommen (aber du kannst ;))! Dein 10er Block ist 6 Monate lang gültig!

 

Yoga-Einzelstunden mit Moni

Wenn du gerne für dich alleine Yoga praktizierst! Jeder Mensch bringt unterschiedliche körperliche Voraussetzungen und Hintergründe sowie andere Möglichkeiten mit. Im Einzelunterricht können die Asanas (Körperhaltungen) ganz genau auf deine Bedürfnisse angepasst werden!

Wert: € 75,- (60min) / 5er Block € 350,-

Terminvereinbarungen: moni@soulinmotion.at oder  0699/180 13000

Ich freue mich auf dich! 

 

Wohlfühlmassage mit Klangschalen nach Peter Hess

Bei dieser Wohlfühlmassage werden die Klangschalen auf oder neben dem bekleideten Körper angeschlagen. Die Töne berühren unser Innerstes, unsere Seele und harmonisieren so jede einzelne Körperzelle. Wir erleben tiefen,  inneren Frieden & Zufriedenheit. Unsere Seele kommt zur Ruhe, Stress & Verspannungen werden gelindert. Die Klangschalenmassage eignet sich sehr gut für dich, wenn du zuviel Stress erlebst, unter großem Druck stehst, dich gut entspannen möchtest, Blockaden und Verspannungen im Körper spürst oder deine Hormone verrückt spielen!

Wert: € 40,- (50 min) 

Terminvereinbarungen: moni@soulinmotion.at oder  0699/180 13000

Ich freue mich auf dich! 

 

Weitere Kurse bei Dein Yoga in Zirl:

DIENSTAG 18:30 – 20:00 Yoga mit Michael Riedmann: 

Fortlaufender Kurs. Klare und präzise Anleitung im Stil des Iyengar Yoga. Eine abwechslungsreiche und lebendige Yogapraxis. Einstieg jederzeit möglich. 10erBlock €140,- / Schnupperticket €14,- Anmeldung bei Michael:  m.riedmann@shiatsuimzentrum.at  oder 0650/4103194.   

 

wieder ab Herbst 2019:
DIENSTAG 09:15 – 10:30 ein Vormittags-Kurs mit Anita Kofler:
 
Mit Yoga bei sich selber ankommen, entspannen, regenerieren, sich sammeln und neu ausrichten, zu seiner Kraft finden und die heilsamen Qualitäten des Yoga im eigenen Alltag umsetzen.  In diesem Kurs wird das Fundament der Yogapraxis erarbeitet: Im Mittelpunkt steht achtsam und in aufbauenden Schritten entwickeltes körperliches Üben. Die Grundlagen der Atempraxis, der Entspannung und achtsamer Eigenwahrnehmung ergänzen das Übungsprogramm.
10er Block € 130,– / Anmeldung bei Anitaanita@yoga-tirol.at oder 0680/119 8944. 
  
 

Yogaraum mieten

Möchtest du Yoga, Tanz, Pilates, Meditation oder irgendwas anderes das zum Wohlbefinden und der Weiterentwicklung beiträgt, veranstalten… – hast aber keinen Raum? Dann kontaktiere mich, mein voll ausgestatteter Yogaraum ist stundenweise zu vermieten! moni@soulinmotion.at oder 0699/18013000.

 

 

 

 

Day 1 - 018

 

 

 

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