Laufende Yogastunden mit Moni:

MONTAG  18:15 – 19:45 (90 min) : Yin Yoga & Faszien

MITTWOCH 18:15 – 19:45 (90 min) : Hatha Vinyasa – Yoga für ALLE!

DONNERSTAG 09:30 – 11:00 (90 min) : Yin & Yang Yoga 

Einstieg jederzeit möglich!

 

Schnupperwoche bei Dein Yoga in Zirl: komm zur kostenlosen Probestunde von 11.-16. März 2019!

MONTAG 11.3. / 18:15 – 19:45: Yin Yoga & Faszien – mit Moni

DIENSTAG 12.3. / 09:15 – 10:30 Yoga für Beginner – mit Anita

DIENSTAG 12.3. / 14:45 – 15:30 Kinder Yoga – mit Corinne

DIENSTAG 12.3. / 18:30 – 20:00 Yoga nach Iyengar – mit Michael

MITTWOCH 13.3. / 18:15 – 19:45 Hatha Vinyasa – mit Moni

DONNERSTAG 14.3. / 09:30 – 11:00 Yin & Yang Yoga – mit Moni

DONNERSTAG 14.3. / 18:15 – 19:45 SURYA SOUL® – Tanzen – mit Nadia

FREITAG 15.3. / 18:15 – 19:45 Hormonyoga. Hormone gut. Alles gut! – mit Nadia

 

Was ist Hatha Vinyasa Yoga?

Yoga bedeutet Harmonie, Einklang, die Einheit von Körper und Geist. Yoga ist all das, was uns zur Einheit von Körper und Geist, in die Gegenwärtigkeit zurückführt. Regelmäßige Praxis weckt brachliegende Energie und Potentiale und führt dich zu einem völlig neuen Körpergefühl und Körperwahrnehmung. Die bewussten und oft fließenden Bewegungen in den Asanas (Körperhaltungen) haben zudem auch eine sehr tiefgehende spirituelle Wirkung: Sie befreien uns von Ängsten und helfen Vertrauen, eine positive Grundstimmung und Gelassenheit aufzubauen. Dein Körper wird leistungsfähiger und kann so den Herausforderungen unseres modernen Lebens besser begegnen.

Du brauchst keine Vorkenntnisse – komm wie du bist und trage dabei bequeme lockere Kleidung! Einstieg jederzeit möglich, auch für Anfänger!

 

Was ist Yin Yoga?

Yin Yoga ist passives Yoga, in dem die Übungen vorwiegend am Boden behutsam ausgeführt und ohne Muskelanspannung länger gehalten werden. So können Verklebungen im Bindegewebe („Faszien“) und tiefliegende Verspannungen im Körper gut gelöst werden. Die Dehnungen wirken zugleich auf die Gelenke und sorgen für mehr Beweglichkeit. Die Lebensenergie kann wieder frei fließen und die Meridiane im Körper werden positiv beeinflusst. Hilfsmittel wie Kissen und Blöcke unterstützen dich. Yin Yoga eignet sich sowohl für Anfänger, als auch für Schüler, die schon länger Yoga praktizieren. Gerade für Fortgeschrittene kann Yin Yoga eine wunderbare Bereicherung sein und ein ganz anderes Licht auf die Yogapraxis werfen.

Du brauchst keine Vorkenntnisse – komm wie du bist und trage dabei bequeme lockere Kleidung! Einstieg jederzeit möglich, auch für Anfänger!

 

Anmeldung bei Moni

Mein Yogaraum ist wunderschön und mit viel Liebe gestaltet – er hat Platz für 20 YogiNis. Wenn du dabei sein willst, meldest du dich bitte per WhatsApp, SMS oder email an! Es gilt nur ein klares „Bin dabei“! 😉 First-timer und Schnupperer melden sich bitte einfach bei mir, wir vereinbaren dann einen passenden Termin!

Kontakt: moni@soulinmotion.at oder 0699/18013000.

 

Ort 

Dein Yoga in Zirl, Bahnhof Umgebung 17a / 1. OG!

 

Preise 

ab 1.1.2019:

10er Block  – € 130,- / einzelne Klasse  € 15,- / schnuppern € 10,-

Den 10er Block kannst du für alle oben genannten Kurse verwenden und du MUSST NICHT 10x hintereinander kommen (aber du kannst ;))! Dein 10er Block ist 6 Monate lang gültig!

 

Yoga-Einzelstunden mit Moni

Wenn du gerne für dich alleine Yoga praktizierst! Jeder Mensch bringt unterschiedliche körperliche Voraussetzungen und Hintergründe sowie andere Möglichkeiten mit. Im Einzelunterricht können die Asanas (Körperhaltungen) ganz genau auf deine Bedürfnisse angepasst werden!

Wert: € 75,- (75min) / 5er Block € 350,-

Terminvereinbarungen: moni@soulinmotion.at oder  0699/180 13000

Ich freue mich auf dich! 

 

Wohlfühlmassage mit Klangschalen nach Peter Hess

Bei dieser Wohlfühlmassage werden die Klangschalen auf oder neben dem bekleideten Körper angeschlagen. Die Töne berühren unser Innerstes, unsere Seele und harmonisieren so jede einzelne Körperzelle. Wir erleben tiefen,  inneren Frieden & Zufriedenheit. Unsere Seele kommt zur Ruhe, Stress & Verspannungen werden gelindert. Die Klangschalenmassage eignet sich sehr gut für dich, wenn du zuviel Stress erlebst, unter großem Druck stehst, dich gut entspannen möchtest, Blockaden und Verspannungen im Körper spürst oder deine Hormone verrückt spielen!

Wert: € 40,- (50 min) 

Terminvereinbarungen: moni@soulinmotion.at oder  0699/180 13000

Ich freue mich auf dich! 

 

Weitere Kurse:

DIENSTAG 09:15 – 10:30 Yoga für Beginner mit Anita Kofler: 10 Einheiten ab 19.3. – € 130,–, gratis schnuppern am 12.3. Mit Yoga bei sich selber ankommen, entspannen, regenerieren, sich sammeln und neu ausrichten, zu seiner Kraft finden und die heilsamen Qualitäten des Yoga im eigenen Alltag umsetzen.  In diesem Kurs wird das Fundament der Yogapraxis erarbeitet: Im Mittelpunkt steht achtsam und in aufbauenden Schritten entwickeltes körperliches Üben. Die Grundlagen der Atempraxis, der Entspannung und achtsamer Eigenwahrnehmung ergänzen das Übungsprogramm. 
Anmeldung bei Anita unter: anita@yoga-tirol.at oder 0680 119 8944. 
  

DIENSTAG 14:45 – 15:30 Kinder Yoga mit Corinne Mayr: Bewegung macht Spaß, ist gesund und ist spannend. Zum Beispiel wenn du als Astronaut auf einem Kometen durch das Weltall reist oder mit den Affen den Dschungel erkundest… Yoga stärkt das Selbstvertrauen des Kindes! Im Yoga können Kinder neue Bewegungen lernen und dabei ihren Körper auf eine spielerische Art besser kennenlernen und neue Fähigkeiten entdecken. Yoga hilft die Konzentration und damit auch  die Lernfähigkeit zu verbessern. Schüchterne Kinder können lernen ihren Gefühlen und Ideen Ausdruck zu verleihen und ihre Grenzen erweitern. Sehr aktive Kinder können durch Yoga Unterstützung im Erzielen von Ruhe und Entspannung  finden. Konkurrenz ist im Kinder-Yoga tabu! Jedes Kind kann in seiner Einzigartigkeit mitmachen und seine eigenen persönlichen Grenzen erfahren.  Anmeldung bei Corinne 0664-516 2980 oder info@heilmassage-yoga.at. Preis: € 45,- Start: 12.2.19 (in der Eröffnungswoche ist die Einheit kostenlos, komm einfach zum schnuppern vorbei.). Der Kurs ist auf 4 Einheiten a 45 min. begrenzt und für Kinder von 5-7 Jahren!

DIENSTAG 18:30 – 20:00 Yoga mit Michael Riedmann: Klare und präzise Anleitung im Stil des Iyengar Yoga. Eine abwechslungsreiche und lebendige Yogapraxis. Anmeldung bei Michael Riedmann: m.riedmann@shiatsuimzentrum.at  / Tel 0650 4103194.  Zehnerblock €140,-  / Schnupperticket €14,-. Fortlaufender Kurs ab 05.03.2019 – gratis Schnuppern am 12.03.!

 

Workshops

3.-5. Mai 2019

FRÜHLINGSERWACHEN. 
Hormone gut. Alles gut. 

Denn unser Denken, Fühlen und Handeln beeinflusst unsere Hormone maßgeblich und was wir denken, fühlen und tun wird von unseren Hormonen beeinflusst. Der Frühling ist da und damit  die ideale Zeit um etwas für unser Hormonsystem zu tun. 
-In diesem Workshop lernst du auf  Hormonyogareihe nach Dinah Rodrigues kennen. Du kannst sie im Anschluss zuhause selbsttätig praktizieren.
-Du erhältst ein Kartenset mit den Übungen zur Unterstützung.
-Du bekommst viele wirksame Techniken mit auf den Weg um Energien wieder zum Fließen zu bringen und deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren.
-Du erlernst z.B. Körperverschlüsse, sogenannte Bandhas zu setzen und das Herzstück des Hormonyoga, die Energielenkung ganz gezielt anzuwenden.
Viele, schöne Entspannungsmomente runden das Programm ab.

FR, 3.5.: 18-20, SA, 4.5. : 9-12 +13.30-16.30, SO, 5.5.: 9.30-12.30
Kosten: 150 Euro
Infos über Nadia und Anmeldung unter: www.kahena.at

 

Yogaraum mieten

Möchtest du Yoga, Tanz, Pilates, Meditation oder irgendwas anderes das zum Wohlbefinden und der Weiterentwicklung beiträgt, veranstalten… – hast aber keinen Raum? Dann kontaktiere mich, mein voll ausgestatteter Yogaraum ist stundenweise zu vermieten! moni@soulinmotion.at oder 0699/18013000.

 

Moni…

… hat ihre Yogalehrer-Ausbildung auf Ibiza, in Indien, Bali, Mallorca sprichwörtlich genossen, denn „Yoga ist all das, was uns zur Einheit von Körper und Geist, in die Gegenwärtigkeit zurückführt.“ Moni liebt Yoga-Philosophie und Geschichten aus der indischen Mythologie, die sie in ihre Stunden einfließen lässt. Auch Meditation & Pranayama (Atemübungen), Mantren und Yin Positionen sind fixer Bestandteil ihrer Yogastunden, die auf traditionellen Wurzeln gründen.

„Yoga is not about touching toes… it´s about touching hearts“.

 

DeinYogainZirl

Day 1 - 018

GöttinVashistasana

 

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