Laufende Yogastunden mit Moni:

MONTAG  18:15 – 19:45 (90 min) : Yin Yoga & Faszien

MITTWOCH 18:15 – 19:45 (90 min) : Hatha Vinyasa – Yoga für ALLE!

DONNERSTAG 09:45 – 11:15 (90 min) : Yin & Yang Yoga 

Einstieg jederzeit möglich! Maximal 16 Teilnehmer, nur mit vorheriger Anmeldung unter 0699/18013000 (am liebsten WhatsApp).

 

Was ist überhaupt Yoga?

Es gibt viele Antworten, eine finde ich ganz besonders schön und richtig – und sie stammt vom großen BKS Iyengar (1918 – 2014):

Yoga ist ewig. Es ist immergrün und zeitlos. Es ist die Antwort auf den Stress des modernen Lebens. Yoga schenkt unserem Leben Gleichgewicht, beruhigt den rastlosen Geist und bringt uns an einen Punkt der vollkommenen Stille. Hier entdecken wir unser wahres Selbst.

Yoga ist der Weg zurück zur Einheit von Körper, Geist & Seele. Es führt dich zurück zurück zu deiner wahren Natur und Natürlichkeit. 

Für alle Yogaübungen gilt: beginne sie langsam, sei geduldig, erzwinge nichts. Gehe achtsam und liebevoll mit deinem Körper um! Jeder Tag, jede Yogastunde ist etwas anders. Ruhe und Entspannung (Savasana) sind wichtiger Teil jeder Yogapraxis, gönne sie dir!

Was ist Hatha Vinyasa Yoga?

Yoga bedeutet Harmonie, Einklang, die Einheit von Körper und Geist. Yoga ist all das, was uns zur Einheit von Körper und Geist, in die Gegenwärtigkeit zurückführt. Regelmäßige Praxis weckt brachliegende Energie und Potentiale und führt dich zu einem völlig neuen Körpergefühl und Körperwahrnehmung. Die bewussten und oft fließenden Bewegungen in den Asanas (Körperhaltungen) haben zudem auch eine sehr tiefgehende spirituelle Wirkung: Sie befreien uns von Ängsten und helfen Vertrauen, eine positive Grundstimmung und Gelassenheit aufzubauen. Dein Körper wird leistungsfähiger und kann so den Herausforderungen unseres modernen Lebens besser begegnen.

Du brauchst keine Vorkenntnisse – komm wie du bist und trage dabei bequeme lockere Kleidung! Einstieg jederzeit möglich, auch für Anfänger!

 

Was ist Yin Yoga?

Yin Yoga ist passives Yoga, in dem die Übungen vorwiegend am Boden behutsam ausgeführt und ohne Muskelanspannung länger gehalten werden. So können Verklebungen im Bindegewebe („Faszien“) und tiefliegende Verspannungen im Körper gut gelöst werden. Die Dehnungen wirken zugleich auf die Gelenke und sorgen für mehr Beweglichkeit. Die Lebensenergie kann wieder frei fließen und die Meridiane im Körper werden positiv beeinflusst. Hilfsmittel wie Kissen und Blöcke unterstützen dich. Yin Yoga eignet sich sowohl für Anfänger, als auch für Schüler, die schon länger Yoga praktizieren. Gerade für Fortgeschrittene kann Yin Yoga eine wunderbare Bereicherung sein und ein ganz anderes Licht auf die Yogapraxis werfen.

Du brauchst keine Vorkenntnisse – komm wie du bist und trage dabei bequeme lockere Kleidung! Einstieg jederzeit möglich, auch für Anfänger!

 

Anmeldung bei Moni

Mein Yogaraum ist wunderschön und mit viel Liebe gestaltet – er hat Platz für max. 20 YogiNis. Bei laufenden Kursen können immer 16 YogInis dabei sein. Wenn du dabei sein willst, meldest du dich bitte ein paar Tage vorher am besten per WhatsApp an – SMS oder email gehen natürlich auch! Es gilt nur ein klares „Bin dabei“! 😉 

First-timer bzw Schnupperer melden sich bitte einfach bei mir, wir vereinbaren dann einen passenden Termin!

Kontakt: moni@soulinmotion.at oder 0699/18013000.

 

Ort 

Dein Yoga in Zirl, Bahnhof Umgebung 17a / 1. OG!

 

Parken 

Hier kannst du parken:

Es gibt 2 reservierte Parkplätze – bitte auf mein buntes Logo achten, die Plätze sind eindeutig markiert. Diese kannst du immer gerne benutzen! Darüber hinaus gibt es hinter dem Haus einige Stellplätze. Einfach beim Parkplatz gerade nach hinten fahren (beim Rahmenstudio Hofinger vorbei).  Dort siehst du einen Schranken und vor dem Schranken – rechts davon – gibt es Parkplätze die mit Top-Nummern (in pink!) beschriftet sind! Diese darfst du alle benutzen, egal welche Top-Nr draufsteht! 

Bitte achte aber ansonsten darauf wo du parkst und benutze keine Parkplätze ums Haus, die eindeutig für jemand anderen reserviert sind – auch wenn sehr viel frei zu sein scheint! Diese Parkplätze sind alle reserviert!

Generell: Komm früh genug zur Yogastunde, finde einen passenden Parkplatz, vielleicht auch ein paar Schritte weiter entfernt! Nimm dir Zeit für deine Yogastunde, es macht keinen Sinn gehetzt ins Yoga zu kommen… Es tut auch gut ein paar Meter zu Yogastunde zu gehen. Du kannst immer ab ca. 15 min vor Beginn der Stunde in den Yogaraum.

Vielleicht kannst du aber auch mit dem Rad, dem Bus oder der Bahn kommen – der Bahnhof Zirl ist ja gleich nebenan, genauso wie eine Bushaltestelle!

Mein persönlicher Favorit: Fahrgemeinschaften bilden! Das spart Geld, Zeit, Nerven und tut der Umwelt gut! Ganz nebenbei kannst du neue wertvolle Freundschaften schließen … <3

 

Preise – gilt für laufende Kurse:

10er Block  – € 130,- / einzelne Klasse  € 15,- / schnuppern € 10,-

Den 10er Block kannst du für alle oben genannten Kurse verwenden und du MUSST NICHT 10x hintereinander kommen (aber du kannst ;))! Dein 10er Block ist 6 Monate lang gültig!

 

Yoga-Einzelstunden und private Gruppen 

Wenn du gerne für dich alleine Yoga praktizierst oder in einem geschlossenen (Freundes-)Kreis! Jeder Mensch bringt unterschiedliche körperliche Voraussetzungen und Hintergründe sowie andere Möglichkeiten mit. Im Einzelunterricht können die Asanas (Körperhaltungen) ganz genau auf deine Bedürfnisse angepasst werden, auch in Gruppen die körperlich ähnliche Voraussetzungen mitbringen.

Wert: € 75,- (60min) / 5er Block € 350,-

Terminvereinbarungen: moni@soulinmotion.at oder  0699/180 13000

Ich freue mich auf dich! 

 

Wohlfühlmassage mit Klangschalen nach Peter Hess

Bei dieser Wohlfühlmassage werden die Klangschalen auf oder neben dem bekleideten Körper angeschlagen. Die Töne berühren unser Innerstes, unsere Seele und harmonisieren so jede einzelne Körperzelle. Wir erleben tiefen,  inneren Frieden & Zufriedenheit. Unsere Seele kommt zur Ruhe, Stress & Verspannungen werden gelindert. Die Klangschalenmassage eignet sich sehr gut für dich, wenn du zuviel Stress erlebst, unter großem Druck stehst, dich gut entspannen möchtest, Blockaden und Verspannungen im Körper spürst oder deine Hormone verrückt spielen!

Wert: € 45,- (50 min) 

Terminvereinbarungen: moni@soulinmotion.at oder  0699/180 13000

Ich freue mich auf dich! 

 

Weitere Kurse bei Dein Yoga in Zirl:

 

Dienstag

DIENSTAG 18:30 – 20:00 Yoga mit Michael Riedmann (Yogalehrer und Shiatsupraktiker). Beginner und Leichtfortgeschrittene
YOGA – energetische Ausrichtung. 
In diesem Kurs findest du einen klaren und präzisen Zugang zu den grundlegenden Haltungen (Asanas) des traditionellen Iyengar Yoga. Um sicher und effektiv zu praktizieren, entwickeln wir diese stufenweise, teils unter Verwendung von Hilfsmitteln.  Eine abwechslungsreiche und lebendige Yogapraxis erlaubt es dir, dich  zu spüren und bei dir anzukommen. Auf der körperlichen Ebene lassen dich Balance, Dehnung und Kräftigung zu einer ausgeglichenen Haltung finden. Du kultivierst deine Atmung und erlebst eine neue Art ganzheitlichen Seins. Die abschließende Tiefenentspannung (Savasana) eröffnet einen Raum des inneren Friedens. Emotionale Konflikte lösen sich auf, Stille und Klarheit treten ein. Als Leichtfortgeschrittene/r verfeinerst du deine Ausrichtung und Selbstwahrnehmung, um deine Yogaerfahrung zu vertiefen. 
Anmeldung bei Michael: m.riedmann@shiatsuimzentrum.at oder +43650 4103194
Preise: 10er Block €140,-, Einzelticket  oder einmalig zu zweit Schnuppern €16,-
Michi macht eine verdiente Winterpause von 06.12. bis 13.01.2020!
 
 
 

Donnerstag

07:15 – 09:15 Uhr
Yoga mit Michael Riedmann (Yogalehrer und Shiatsupraktiker). Leichtfortgeschrittene und Fortgeschrittene
YOGA – energetische Ausrichtung.
Durch Meditation und Atemtechniken (Pranayama) findest du zu einem klaren Geist, zu einem besseren Konzentrationsvermögen. Auf befreiende Art und Weise vertiefen wir die Atmung. Wir schaffen Raum im Brustkorb, vergrößern das Lungenvolumen und heben das eigene Energieniveau.
Mit einem klaren Fokus kannst du dich in den Asanas des Mittelstufenkurses wirklich erleben. Körperliche Ausrichtung und bewusste Selbstwahrnehmung sind zentrale Elemente des Iyengar Yoga. Sie ermöglichen es dir, deine Asanapraxis auf sichere Art und Weise zu intensivieren, den Weg des Yoga weiter zu gehen. Ein größeres Spektrum an Haltungen einschließlich Umkehrhaltungen und Armbalancen vermittelt dir ein Gefühl von Freiheit, ganzheitlicher Stabilität und Leichtigkeit. In sich ausgeglichene Yogaklassen bieten einen Raum für Reflexion und Bewusstheit.
Anmeldung bei Michael: m.riedmann@shiatsuimzentrum.at oder +43650 4103194
Preise: 10er Block €190,-, Einzelticket  oder einmalig zu zweit Schnuppern €21,-
Michi macht eine verdiente Winterpause von 06.12. bis 13.01.2020!
 
Ab 21.11. bis 19.12.
14:45 – 15:30 Uhr
Kinder-Yoga für Vorschul- & Volkschulkinder – mit Corinne Mayr. 
Kinder lernen im Kinder-Yoga durch nachahmen und eigenes ausprobieren verschiedene Yogaübungen. Diese werden nach Tieren und der Natur benannt. Elemente des Yoga werden im Kinder-Yoga Kurs mit Tanz und Spiel verbunden und in fantasievolle Geschichten verpackt. Die Freude an der Bewegung steht beim Kinder- Yoga im Vordergrund. Es schult die Motorik, unterstützt die Gesundheit, entspannt und macht vor allem Spaß. 
Anmeldung bei Corinne Mayr, Yogalehrerin + Heilmasseurin: info@heilmassage-yoga.at oder +043 664- 516 2980. Beitrag: 68,- /  Einheiten à 45 Minuten. Weitere Infos
 
17:00 – 18:15 Uhr
&
18:45 – 20.00 Uhr
Men only! Männeryoga. Mit Angelika Perfler
 Yoga für Männer mit Angelika Perfler (Yogalehrerin, Physiotherapeutin, Osteopathin)
Traditionelles Hatha Yoga mit Iyengar Einfluß. Speziell für Männer in sitzenden Berufen, aber generell für JederMann geeignet. Ziel dieser Yogaeinheit ist es den Körper mit Asanas (Körperübungen zur Kräftigung, Stabilisation und Flexibilitätssteigerung) positiv zu beeinflussen und in Kombination mit der Atmung (Pranayama) und einer kurzen Meditation am Ende das Vegetative Nervensystem zu balancieren, d.h. meist Stress abzubauen.
Anmeldung bei Angelika: angelika.perfler@outlook.com   +43 650 3055044
Preise: 10er Block 130 €, Schnuppern (1x möglich) 10 €, 1 Einheit 15 €
  
 

Freitag

 

18:00 – 19:15 Uhr

Yoga zum Wochenausklang! Mit Ingrid Steiner 

Genieße erholsames Yin- und sanftes, aktivierendes Yang-Yoga und starte entspannt ins Wochenende. Du löst Verspannungen, holst dir neue Energie und kommst mit Körper und Geist in Balance. Atemübungen und Meditation runden die Stunde ab.  Ingrid macht Pause! Daher entfallen 27.12. + 03.01.!

Anmeldung bei Ingrid: yoga@ingridsteiner.com oder 0676/949 85 83

Preise: 10er-Block 130 €, 5er-Block 70 €, Einzelticket 15 €, Schnuppern (1x möglich) 10 € 

 

Yogaraum mieten

Möchtest du Yoga, Tanz, Pilates, Meditation oder irgendwas anderes das zum Wohlbefinden und der Weiterentwicklung beiträgt, veranstalten… – hast aber keinen Raum? Dann kontaktiere mich, mein voll ausgestatteter Yogaraum ist stundenweise zu vermieten! moni@soulinmotion.at oder 0699/18013000.

 

 

 

 

 

 

 

 

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