Yoga in Zirl mit Moni

Montag & Dienstag: „Yin Yoga & Faszien“ 

Yin Yoga ist passives Yoga, in dem die Übungen vorwiegend am Boden behutsam ausgeführt und ohne Muskelanspannung länger gehalten werden. So können Verklebungen im Bindegewebe („Faszien“) und tiefliegende Verspannungen im Körper gut gelöst werden. Die Dehnungen wirken zugleich auf die Gelenke und sorgen für mehr Beweglichkeit. Die Lebensenergie kann wieder frei fließen und die Meridiane im Körper werden positiv beeinflusst. Hilfsmittel wie Kissen und Blöcke unterstützen dich. Yin Yoga eignet sich sowohl für Anfänger, als auch für Schüler, die schon länger Yoga praktizieren. Gerade für Fortgeschrittene kann Yin Yoga eine wunderbare Bereicherung sein und ein ganz anderes Licht auf die Yogapraxis werfen.

Du brauchst keine Vorkenntnisse – komm wie du bist und trage dabei bequeme lockere Kleidung! Einstieg jederzeit möglich, auch für Anfänger!

MONTAG  18:15 – 19:45 (90 min) 

DIENSTAG  18:15 – 19:45 (90 min) 

 

Mittwoch: „Yoga für Alle“ – Hatha Vinyasa 

Yoga bedeutet Harmonie, Einklang, die Einheit von Körper und Geist. Yoga ist all das, was uns zur Einheit von Körper und Geist, in die Gegenwärtigkeit zurückführt. Regelmäßige Praxis weckt brachliegende Energie und Potentiale und führt dich zu einem völlig neuen Körpergefühl und Körperwahrnehmung. Die bewussten und oft fließenden Bewegungen in den Asanas (Körperhaltungen) haben zudem auch eine sehr tiefgehende spirituelle Wirkung: Sie befreien uns von Ängsten und helfen Vertrauen, eine positive Grundstimmung und Gelassenheit aufzubauen. Dein Körper wird leistungsfähiger und kann so den Herausforderungen unseres modernen Lebens besser begegnen. 

Du brauchst keine Vorkenntnisse – komm wie du bist und trage dabei bequeme lockere Kleidung! Einstieg jederzeit möglich, auch für Anfänger!

MITTWOCH  18:15 – 19:45 (90 min) 

 

Donnerstag: „Yin&Yang“ am Vormittag!

Für alle, die vormittags besser Zeit haben und die den Tag mit ausgleichende Yin & Yang Yoga starten möchten! Yin & Yang ist in Wechselspiel aus kräftigenden und dehnenden Körperhaltungen, das bedeutet einen harmonischen Ausgleich. Harmonie, Einklang, die Einheit von Körper und Geist, all das ist Yoga. Die Yoga-Praxis weckt ungenutzte Energie und Potentiale und führt dich zu einem völlig neuen Körpergefühl und einer verbesserten Körperwahrnehmung. Die bewussten und oft fließenden Bewegungen in den Asanas (Körperhaltungen) haben befreien uns von Ängsten und helfen Vertrauen, eine positive Grundstimmung und Gelassenheit aufzubauen. Dein Körper wird leistungsfähiger und kann so den Herausforderungen unseres modernen Lebens besser begegnen. Kein Yin ohne Yang, kein Yang ohne Yin.

Du brauchst keine Vorkenntnisse – komm wie du bist und trage dabei bequeme lockere Kleidung! Einstieg jederzeit möglich, auch für Anfänger!

DONNERSTAG von 09:30 – 11:00 (90 min) 

 

Anmeldung für alle Kurse

Mein Yogaraum ist klein und fein und hat Platz für 11 YogiNis. Wenn du bereits einen 10er Block besitzt und dabei sein willst, meldest du dich bitte ab dem Vortag (nicht früher!) per WhatsApp, SMS oder email an! Es gilt nur ein klares „Bin dabei“! 😉

First-timer und Schnupperer melden sich bitte einfach bei mir, wir vereinbaren dann einen passenden Termin!

Kontakt: moni@soulinmotion.at oder 0699/18013000.

 

Ort

Dein Yoga in Zirl-Yogaraum / Meilstraße 9 / EG / Eingang rechts von der Garagen-Einfahrt!

PARKEN beim Yogaraum von Dein Yoga in Zirl:

* in der hauseigenen Garage – gratis, aber Plätze sind begrenzt!
* oberhalb vom Haus Meilstr.9 (Achtung reservierte Parkplätze Arzt)
* Parkplatz bei der Müllinsel (Kurzparkzone – Parkuhr einlegen!)
* in der Kirchstraße (Kurzparkzone – Parkuhr einlegen!)

 

Preise

10er Block  – € 120,- / einzelne Klasse  € 15,- / schnuppern € 10,- 

Den 10er Block kannst du für alle oben genannten Kurse verwenden und du MUSST NICHT 10x hintereinander kommen (aber du kannst ;))! Der 10er Block sollte aber innerhalb eines Jahres verbraucht sein!

 

Yoga-Einzelstunden

Wenn du gerne für dich alleine Yoga praktizierst! Jeder Mensch bringt unterschiedliche körperliche Voraussetzungen und Hintergründe sowie andere Möglichkeiten mit. Im Einzelunterricht können die Asanas (Körperhaltungen) ganz genau auf deine Bedürfnisse angepasst werden!

Wert: € 75,- (75min) / 5er Block € 350,-

Terminvereinbarungen: moni@soulinmotion.at oder  0699/180 13000

Ich freue mich auf dich! 

 

Wohlfühlmassage mit Klangschalen nach Peter Hess 

Bei dieser Wohlfühlmassage werden die Klangschalen auf oder neben dem bekleideten Körper angeschlagen. Die Töne berühren unser Innerstes, unsere Seele und harmonisieren so jede einzelne Körperzelle. Wir erleben tiefen,  inneren Frieden & Zufriedenheit. Unsere Seele kommt zur Ruhe, Stress & Verspannungen werden gelindert. Die Klangschalenmassage eignet sich sehr gut für dich, wenn du zuviel Stress erlebst, unter großem Druck stehst, dich gut entspannen möchtest, Blockaden und Verspannungen im Körper spürst oder deine Hormone verrückt spielen!

Wert: € 45,- (50 min) 

Terminvereinbarungen: moni@soulinmotion.at oder  0699/180 13000

Ich freue mich auf dich! 

 

Moni…

… hat ihre Yogalehrer-Ausbildung nach Sivananda auf Ibiza, Bali & Indien sprichwörtlich genossen, denn „Yoga ist all das, was uns zur Einheit von Körper und Geist, in die Gegenwärtigkeit zurückführt.“ Moni liebt Yoga-Philosophie und Geschichten aus der indischen Mythologie, die sie in ihre Stunden einfließen lässt. Auch Meditation & Pranayama (Atemübungen), Mantren und Yin Positionen sind fixer Bestandteil ihrer Yogastunden, die auf traditionellen Wurzeln gründen. 

„Yoga is not about touching toes… it´s about touching hearts“. 

 

 DeinYogainZirl

Day 1 - 018

GöttinVashistasana

 

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