Frag´ doch die Pepper ;-)
Fragen & Antworten
Was ist überhaupt Yoga?
Es gibt viele Antworten, eine finde ich ganz besonders schön und richtig – und sie stammt von einem großen Yogalehrer, nämlich von BKS Iyengar (1918 – 2014):
Yoga ist ewig. Es ist immergrün und zeitlos. Es ist die Antwort auf den Stress des modernen Lebens. Yoga schenkt unserem Leben Gleichgewicht, beruhigt den rastlosen Geist und bringt uns an einen Punkt der vollkommenen Stille. Hier entdecken wir unser wahres Selbst. Yoga ist der Weg zurück zur Einheit von Körper, Geist & Seele. Es führt dich zurück zu deiner wahren Natur und Natürlichkeit
Für alle Yogaübungen gilt: beginne sie langsam, sei geduldig, erzwinge nichts. Gehe achtsam und liebevoll mit deinem Körper um! Jeder Tag, jede Yogastunde ist etwas anders. Ruhe und Entspannung (Savasana) sind wichtiger Teil jeder Yogapraxis, gönne sie dir!
Was ist Hatha Vinyasa Yoga?
Yoga ist all das, was uns zur Einheit von Körper und Geist, in die Gegenwärtigkeit zurückführt. Regelmäßige Praxis weckt brachliegende Energie und Potentiale und führt dich zu einem völlig neuen Körpergefühl & Körperwahrnehmung. Die bewussten und oft fließenden Bewegungen in den Asanas (Körperhaltungen) haben zudem auch eine sehr tiefgehende spirituelle Wirkung: Sie befreien uns von Ängsten und helfen Vertrauen, eine positive Grundstimmung und Gelassenheit aufzubauen. Dein Körper wird leistungsfähiger und kann so den Herausforderungen unseres modernen Lebens besser begegnen.
Meine Hatha Vinyasa Klassen sind nur für bereits geübte YogiNis – ich mache aber auch in regelmässigen Abständen Kurse für Yoga-Einsteiger (Infos auf dieser Website oder über meinen Newsletter).
Was ist Yin Yoga?
Yin Yoga ist passives Yoga, in dem die Übungen vorwiegend am Boden behutsam ausgeführt und ohne Muskelanspannung länger gehalten werden. So können Verklebungen im Bindegewebe („Faszien“) und tiefliegende Verspannungen im Körper gut gelöst werden. Die Dehnungen wirken zugleich auf die Gelenke und sorgen für mehr Beweglichkeit. Die Lebensenergie kann wieder frei fließen und die Meridiane im Körper werden positiv beeinflusst. Hilfsmittel wie Kissen und Blöcke unterstützen dich. Yin Yoga eignet sich sowohl für Anfänger, als auch für Schüler, die schon länger Yoga praktizieren. Gerade für Fortgeschrittene kann Yin Yoga eine wunderbare Bereicherung sein und ein ganz anderes Licht auf die Yogapraxis werfen.
Für YinYoga brauchst du keine Vorkenntnisse – komm wie du bist und trage dabei bequeme lockere Kleidung! Einstieg jederzeit möglich, auch für Anfänger!
Wo kann ich parken?
Es gibt 2 reservierte Parkplätze – bitte auf mein (altes) Logo (buntes Meditation Icon) achten, die Plätze sind eindeutig markiert. Diese kannst du immer gerne benutzen! Darüber hinaus gibt es hinter dem Haus einige Stellplätze. Einfach beim Parkplatz gerade nach hinten fahren (beim Rahmenstudio Hofinger vorbei). Dort siehst du einen Schranken und vor dem Schranken – rechts davon – gibt es Parkplätze die mit Top-Nummern (in pink!) beschriftet sind! Diese darfst du alle benutzen, egal welche Top-Nr draufsteht!
Bitte achte aber ansonsten darauf wo du parkst und benutze keine Parkplätze ums Haus, die eindeutig für jemand anderen reserviert sind – auch wenn sehr viel frei zu sein scheint – diese Parkplätze sind alle reserviert! Ganz wichtig: keinesfalls auf den Parkplätzen von MIRJAM KOSMETIK parken! DANKE
Generell: Komm früh genug zur Yogastunde, finde einen passenden Parkplatz, vielleicht auch ein paar Schritte weiter entfernt! Nimm dir Zeit für deine Yogastunde, es macht keinen Sinn gehetzt ins Yoga zu kommen… Es tut auch gut ein paar Meter zu Yogastunde zu gehen. Du kannst immer ab 10 min vor Beginn der Stunde in den Yogaraum.
Vielleicht kannst du aber auch mit dem Rad, dem Bus oder der Bahn kommen – der Bahnhof Zirl ist ja gleich nebenan, genauso wie eine Bushaltestelle!
Mein persönlicher Favorit: Fahrgemeinschaften bilden! Das spart Geld, Zeit, Nerven und tut der Umwelt gut! Ganz nebenbei kannst du neue wertvolle Freundschaften schließen …
Kann man den Yogaraum mieten?
JAAAAAAAAAA! 😊
Möchtest du Yoga, Tanz, Pilates, Meditation oder irgendwas anderes das zum Wohlbefinden und der Weiterentwicklung beiträgt, veranstalten… – hast aber keinen Raum? Dann kontaktiere mich, mein voll ausgestatteter Yogaraum ist stundenweise zu vermieten!
Wie funktioniert die Anmeldung?
Mein Yogaraum ist mit sehr viel Liebe gestaltet – er hat Platz für max. 20 YogiNis. Bei laufenden Kursen können immer 14 YogInis dabei sein. Wenn du dabei sein möchtest, meldest du dich bitte ab dem Freitag davor an – am besten per WhatsApp (SMS oder email gehen natürlich auch!)
Es gilt nur ein klares „Bin dabei“! 😉 Abmeldungen bis allerspätestens Mittag, damit eine andere/ein anderer deinen Platz einnehmen kann! Es gibt am Montag (YIN) und Mittwoch (VINYASA) immer eine Warteliste!
First-timer bzw Schnupperer melden sich bitte einfach bei mir, wir finden dann gemeinsam einen passenden ersten Termin!
Kontakt:
Gibt´s einen Überblick über alle Yogastunden die im Raum stattfinden?
Here we go:
ÜBERBLICK ÜBER ALLE LAUFENDEN YOGAKURSE:
MO 18:15 – 19:30 Uhr YIN YOGA / mit Moni
DI 14:30 – 15:20 Kinder-Yoga Minis (3-6 Jahre) / mit Nicole Csajka
Di 15:30 – 16:30 Kids Yoga (7-10 Jahre) / mit Nicole Csajka
MI 17:00 – 18:15 Uhr VINYASA YOGA (Geübte) / mit Moni
MI 18:30– 19:45 Uhr VINYASA YOGA (Geübte) / mit Moni
DO 10:00 – 11:15 Uhr YinYang YOGA / mit Moni
DO 18:15 – 19:30 Uhr MEN ONLY! Männeryoga / mit Moni
FR 17.00 – 18:15 Yoga & DANCE / mit Anna-Sophie Käferböck
SA 09:00 – 10:15 Uhr HATHA Yoga für alle / mit Andrea Blikle
SO 17:00 – 18:15 Uhr Sanfter Wochenabschluss mit Hatha Yoga / mit Hannah Auer