Laufende Yogastunden mit Moni:
IN ZIRL:
MONTAG 18:15 – 19:30 (75 min) : Yin Yoga & Faszien
MITTWOCH 18:15 – 19:30 (75 min) : Hatha Vinyasa – nur für GEÜBTE!
DONNERSTAG 10:00 – 11:15 (75 min) : Yin & Yang Yoga
Einstieg jederzeit möglich, aber immer nur mit vorheriger Anmeldung unter 0699/18013000 (am liebsten per WhatsApp).
BERGSTATION PATSCHERKOFEL:
DONNERSTAG 18:30 – 19:45 (75 min): Hatha Vinyasa – Treffpunkt 18:00 Talstation. ( – NUR IM SOMMER!)
FREITAG 14:30 – 15:45 (75 min): Hatha Vinyasa Yoga – Treffpunkt 13:45 Talstation. ( – NUR IM WINTER!)
SONNTAG 10:30 – 11:45 (75 min): Yin & Yang Yoga – Treffpunkt 10:00 Talstation. (Winter UND Sommer)
Nur mit vorheriger Anmeldung unter 0699/18013000 (am liebsten per WhatsApp). Bitte Matte mitnehmen!
Anmeldung bei Moni
Mein Yogaraum ist mit sehr viel Liebe gestaltet – er hat Platz für max. 20 YogiNis. Bei laufenden Kursen könnten immer 14 YogInis dabei sein. Wenn du dabei sein willst, meldest du dich bitte ab dem Freitag davor an – am besten per WhatsApp (SMS oder email gehen natürlich auch!)
Es gilt nur ein klares „Bin dabei“! 😉 Abmeldungen bis spätestens Mittag, damit eine andere/ein anderer deinen Platz einnehmen kann! Es gibt am Montag (YIN) und Mittwoch (VINYASA) immer eine Warteliste!
First-timer bzw Schnupperer melden sich bitte einfach bei mir, wir finden dann gemeinsam einen passenden ersten Termin!
Kontakt: moni@soulinmotion.at oder 0699/18013000.
Preise gültig ab 01.12.2023 – gilt für laufende Kurse:
10er Block – € 155,- / einzelne Klasse € 18,- / schnuppern € 10,-
Den 10er Block kannst du für alle oben genannten Kurse verwenden und du MUSST NICHT 10x hintereinander kommen (aber du kannst ;))! Dein 10er Block sollte innerhalb von 6 Monaten verwendet werden.
Der 10er Block gilt auch für die laufenden Yogaklassen am Patscherkofel (s. oben).
Yoga-Einzelstunden und private Gruppen
Wenn du gerne für dich alleine Yoga praktizierst oder in einem geschlossenen (Freundes-)Kreis! Jeder Mensch bringt unterschiedliche körperliche Voraussetzungen und Hintergründe sowie andere Möglichkeiten mit. Im Einzelunterricht können die Asanas (Körperhaltungen) ganz genau auf deine Bedürfnisse angepasst werden, auch in Gruppen die körperlich ähnliche Voraussetzungen mitbringen.
Wert: € 95,- netto bzw 114,- brutto (60min) / 1 – 4 Teilnehmer
Terminvereinbarungen: moni@soulinmotion.at oder 0699/180 13000
Ich freue mich auf dich/euch!
Wohlfühlmassage mit Klangschalen nach Peter Hess
Bei dieser Wohlfühlmassage werden die Klangschalen auf oder neben dem bekleideten Körper angeschlagen. Die Töne berühren unser Innerstes, unsere Seele und harmonisieren so jede einzelne Körperzelle. Wir erleben tiefen, inneren Frieden & Zufriedenheit. Unsere Seele kommt zur Ruhe, Stress & Verspannungen werden gelindert. Die Klangschalenmassage eignet sich sehr gut für dich, wenn du zuviel Stress erlebst, unter großem Druck stehst, dich gut entspannen möchtest, Blockaden und Verspannungen im Körper spürst oder deine Hormone verrückt spielen!
Wert: € 45,- (50 min)
Terminvereinbarungen: moni@soulinmotion.at oder 0699/180 13000
Ich freue mich auf dich/euch!
Laufende Kurse anderer Lehrer im Yogaraum:
Donnerstag
Samstag
Das Singen einer sich wiederholenden Silbe oder eines Satzes, also eines Mantras, wirkt auf drei Ebenen:
- Physisch: Singen ist auch Pranayama, also eine Atemübung. Es wird tief geatmet, wieder und immer wieder. Der Körper wird in eine harmonische Schwingung gebracht, das wirkt sich positiv auf deine Organe, dein Nervensystem und deine Psyche aus.
- Emotional: Mantras zu singen bedeutet pure Freude zu spüren. Man kann ja nicht singen und dabei total traurig sein. Es kann sein, dass du glaubst dein Herz zerspringt gleich vor Freude.
- Energetisch: Singen hat eine erhebende Wirkung auf unsere Emotionen und erhöht daher unser Energiefeld. Vielleicht spürst Du ein Pochen im Herzraum (Anahata- oder Herz-Chakra) oder ein Kribbeln in der Kehle (Vishudda- oder Hals-Chakra).
MANTRA SINGEN Zirl – mit Tania Eichhorn
Einmal im Monat kannst du gemeinsam in der Gruppe, geführt von Tania Eichhorn in die Kraft von Mantren und
Liedern aus aller Welt eintauchen – um die eigene Schwingung zu erhöhen und um die Gedanken zur Ruhe zu bringen. JEDE/R ist 💜-lich willkommen.
Kostenbeitrag: € 10,00
Bring gerne dein Instrument mit!
Anmeldung unter 0680/5053071 oder tania@erdreich.at
SingTermine 1. Halbjahr 2024: 01.03. / 12.04. / 30.04. mit Maria / 07.06.
Ort
Dein Yoga in Zirl, Bahnhof Umgebung 17a / 1. OG!
Parken
Hier kannst du parken:
Es gibt 2 reservierte Parkplätze – bitte auf mein Logo achten, die Plätze sind eindeutig markiert. Diese kannst du immer gerne benutzen! Darüber hinaus gibt es hinter dem Haus einige Stellplätze. Einfach beim Parkplatz gerade nach hinten fahren (beim Rahmenstudio Hofinger vorbei). Dort siehst du einen Schranken und vor dem Schranken – rechts davon – gibt es Parkplätze die mit Top-Nummern (in pink!) beschriftet sind! Diese darfst du alle benutzen, egal welche Top-Nr draufsteht!
Bitte achte aber ansonsten darauf wo du parkst und benutze keine Parkplätze ums Haus, die eindeutig für jemand anderen reserviert sind – auch wenn sehr viel frei zu sein scheint – diese Parkplätze sind alle reserviert!
Generell: Komm früh genug zur Yogastunde, finde einen passenden Parkplatz, vielleicht auch ein paar Schritte weiter entfernt! Nimm dir Zeit für deine Yogastunde, es macht keinen Sinn gehetzt ins Yoga zu kommen… Es tut auch gut ein paar Meter zu Yogastunde zu gehen. Du kannst immer ab 10 min vor Beginn der Stunde in den Yogaraum.
Vielleicht kannst du aber auch mit dem Rad, dem Bus oder der Bahn kommen – der Bahnhof Zirl ist ja gleich nebenan, genauso wie eine Bushaltestelle!
Mein persönlicher Favorit: Fahrgemeinschaften bilden! Das spart Geld, Zeit, Nerven und tut der Umwelt gut! Ganz nebenbei kannst du neue wertvolle Freundschaften schließen … <3
Yogaraum mieten
Möchtest du Yoga, Tanz, Pilates, Meditation oder irgendwas anderes das zum Wohlbefinden und der Weiterentwicklung beiträgt, veranstalten… – hast aber keinen Raum? Dann kontaktiere mich, mein voll ausgestatteter Yogaraum ist stundenweise zu vermieten! moni@soulinmotion.at oder 0699/18013000.
Was ist überhaupt Yoga?
Es gibt viele Antworten, eine finde ich ganz besonders schön und richtig – und sie stammt vom großen BKS Iyengar (1918 – 2014):
Yoga ist ewig. Es ist immergrün und zeitlos. Es ist die Antwort auf den Stress des modernen Lebens. Yoga schenkt unserem Leben Gleichgewicht, beruhigt den rastlosen Geist und bringt uns an einen Punkt der vollkommenen Stille. Hier entdecken wir unser wahres Selbst. Yoga ist der Weg zurück zur Einheit von Körper, Geist & Seele. Es führt dich zurück zu deiner wahren Natur und Natürlichkeit.
Für alle Yogaübungen gilt: beginne sie langsam, sei geduldig, erzwinge nichts. Gehe achtsam und liebevoll mit deinem Körper um! Jeder Tag, jede Yogastunde ist etwas anders. Ruhe und Entspannung (Savasana) sind wichtiger Teil jeder Yogapraxis, gönne sie dir!
Was ist Hatha Vinyasa Yoga?
Yoga ist all das, was uns zur Einheit von Körper und Geist, in die Gegenwärtigkeit zurückführt. Regelmäßige Praxis weckt brachliegende Energie und Potentiale und führt dich zu einem völlig neuen Körpergefühl & Körperwahrnehmung. Die bewussten und oft fließenden Bewegungen in den Asanas (Körperhaltungen) haben zudem auch eine sehr tiefgehende spirituelle Wirkung: Sie befreien uns von Ängsten und helfen Vertrauen, eine positive Grundstimmung und Gelassenheit aufzubauen. Dein Körper wird leistungsfähiger und kann so den Herausforderungen unseres modernen Lebens besser begegnen.
Du brauchst keine Vorkenntnisse – komm wie du bist und trage dabei bequeme lockere Kleidung! Einstieg jederzeit möglich, auch für Anfänger!
Was ist Yin Yoga?
Yin Yoga ist passives Yoga, in dem die Übungen vorwiegend am Boden behutsam ausgeführt und ohne Muskelanspannung länger gehalten werden. So können Verklebungen im Bindegewebe („Faszien“) und tiefliegende Verspannungen im Körper gut gelöst werden. Die Dehnungen wirken zugleich auf die Gelenke und sorgen für mehr Beweglichkeit. Die Lebensenergie kann wieder frei fließen und die Meridiane im Körper werden positiv beeinflusst. Hilfsmittel wie Kissen und Blöcke unterstützen dich. Yin Yoga eignet sich sowohl für Anfänger, als auch für Schüler, die schon länger Yoga praktizieren. Gerade für Fortgeschrittene kann Yin Yoga eine wunderbare Bereicherung sein und ein ganz anderes Licht auf die Yogapraxis werfen.
Du brauchst keine Vorkenntnisse – komm wie du bist und trage dabei bequeme lockere Kleidung! Einstieg jederzeit möglich, auch für Anfänger!
