Das beste Programm für einen ausgeglichenen, erholsamen Sonntag: Eine Yogapraxis am Berg ist eine wunderbare Möglichkeit, die Woche ausklingen zu lassen oder in den Sonntag zu starten. Ohne Leistungsdruck, ohne diesen gewissen „Freizeitstress“ den wir wohl alle kennen! In dieser Stunde harmonisieren wir Yin & Yang, bauen sowohl kräftigende Yang als auch dehnende Yin Haltungen ein!!
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Entspannt und durchbewegt ins Wochenende starten! Wir streifen die (An-)Spannungen der Arbeitswoche ab – mit einer feinen Hatha Vinyasa Stunde! Yogastunde: 14:30 – 15:45 Uhr (75 min) Treffpunkt 14.00 Uhr bei der Talstation der Patscherkofelbahn (gerne auch direkt am Berg – aber gib mir bitte Bescheid!) Wir praktizieren – wetterunabhängig – im schönsten Seminarraum Tirols – […]
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Die nächsten Termine: 25.01. / 22.02. / 22.03. 2025 Außerdem: 26.04. Walpurgis Singen 24.05. Kirtan 21.06. Sommersonnwende-singenmit Tania, Maria, Philipp & Richard! Wir tauchen gemeinsam ein, in die Welt der Mantren. Du kannst mitsingen, zuhören, genießen, tanzen... dich von den heilsamen Klängen der Mantren tragen lassen...! Aber was sind Mantren eigentlich? Mantren sind Silben und Worte der Kraft und Anrufungen des Göttlichen. Mantren wirken auf die Chakren, die feinstofflichen Energiezentren. Mit Mantren kannst du deinen Geist mit positiver Kraft, mit Freude und Inspiration füllen.Das Singen einer sich wiederholenden Silbe oder eines Satzes, also eines Mantras, wirkt auf drei Ebenen: PHYSISCH: Singen ist auch Pranayama, also eine Atemübung. Es wird tief geatmet, wieder und immer wieder. Der Körper wird in eine harmonische Schwingung gebracht, das wirkt sich positiv auf deine Organe, dein Nervensystem und deine Psyche aus. EMOTIONAL: Mantras zu singen bedeutet pure Freude zu spüren. Man kann ja nicht singen und dabei total traurig sein. Es kann sein, dass du glaubst dein Herz zerspringt gleich vor Freude. ENERGETISCH: Singen hat eine erhebende Wirkung auf unsere Emotionen und erhöht daher unser Energiefeld. Vielleicht spürst Du ein Pochen im Herzraum (Anahata- oder Herz-Chakra) oder ein Kribbeln in der Kehle (Vishudda- oder Hals-Chakra).TERMINE: samstags, 1 x im Monat, jeweils 18:00-19:30 Uhr in meinem Yogaraum in Zirl! Bitte um Anmeldung über Tanias Telegram Kanal. Oder bei mir - ich leite deine Nachricht gerne weiter.
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Unser moderner Alltag ist für den Rücken sehr anstrengend, denn wir werden oft einseitig gefordert. Manche von uns sitzen den ganzen Tag bis der Rücken durch den ständigen Mangel an Bewegung angespannt und erschöpft ist. Andere wieder stehen viel oder sind den ganzen Tag in Bewegung, sodass ihnen abends Rücken und Beine wehtun. Wir gewöhnen uns Fehlhaltungen an (Hohlkreuz, Rundrücken..) und das führt natürlich zu Verspannungen, Einschränkungen und Schmerzen.
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Diese Yogastunde steht unter dem Motto eines "slow-flow" ... wir fließen durch die Asanas, langsam, kraftvoll und lassen uns von Atem und den live gespielten Klängen leiten. Tania & Richard, die ihr vielleicht von den regelmässigen Kirtans in meinem Yogaraum kennt, werden die Stunde mit Gesang und verschiedenen Instrumenten liebevoll begleiten! Das ist eine ganz besondere Erfahrung! Für diese Stunde solltest du bereits Yoga-Erfahrung mitbringen. Es werden zwar keine schwierigen Asanas dabei sein aber du solltest die grundlegenden Haltungen kennen und können (zB Hund, Brett, Krieger, Göttin, etc...).
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Auch wenn du gesund lebst, kann es sein, dass dein Körper Unterstützung beim Entgiften braucht. Es gilt: Je schneller und effektiver der Körper Giftstoffe auslösen und ausscheiden kann, umso weniger Schäden richten sie auf ihrem Weg durch den Körper an. Und hier kommt Yoga ins Spiel. Denn Yoga hilft deinem Körper auf vielfältige Weise beim Entgiften.
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Am Patscherkofel schließen wir die heurige Wintersaison mit den MOUNTAIN-YOGA-TAGEN! Am Samstag 05. & Sonntag 06. April gibt´s in 2 Räumen (mit genialem Ausblick wie bekannt) 8 verschiedene Yogaklassen von 6 verschiedenen LehrerInnen! Die Details gibt´s bald, aber soviel sei verraten, es wird geben:VinyasaYoga on the beat, YinYoga & Soundbath, achtsames Yoga vom Kopf in den Körper, Handstand-Workshop und vieles mehr...! INFOS und Preise ab Ende Februar! Es können nur 30 YogiNis teilnehmen, also: SAVE THE DATE!
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Meine Liebe zu Musik und Rhythmus lassen mich immer noch mehr fließende YogaFlows gestalten. An 2 Freitag-Abend-Terminen bauen wir kraftvolle Flows zu einer bestimmten Musik auf! Dies ist keine klassische Vinyasa-Klasse, sondern du fließt im Rhythmus der Musik bzw eines bestimmten Songs!Nachdem wir die Main-Asanas sorgfältig aufgebaut und geübt haben bauen wir die einzelnen Elemente zu einem wunderschönen Flow zusammen. Wir fließen durch die Asanas und singen den Song also mit unserem Körper! Wir lassen uns von unserem Atem führen, aber vom Rhythmus der Musik ver-führen...Freitage 11. April & 09. Mai / jeweils 17:30 - 19:00 Uhr2 verschiedene (von einander unabhängige) Flows!Thema Flow am 11. April: Hearts wild open! Thema Flow am 09. Mai: tba.Beitrag: 2 Termine 50,- / 1 Termin 30,-
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1 ALLERLETZTES DOPPELZIMMER IST NOCH FREI!Ich freu´ mich so sehr, im nächsten Jahr - nach 6 Jahren - wieder in dieses wunderschöne toskanische Anwesen zurückzukehren und dort ein Retreat anzubieten! Kommst du mit? Wir wollen dort das Leben genießen und feiern, denn: LA VITA È VERAMENTE BELLA! Wir begeben uns an einen Ort in dem die Zeit stehen geblieben scheint und das an das liebliche Italien der 60er Jahre erinnert. Unsere Yogastunden stehen unter dem Motto LA VITA È BELLA, denn wir richten den Blick auf die Schönheit unserer Existenz, auf die Freude und die pure Lust am Leben!
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WEILS HALT GAR SO SCHÖN WAR DIE BEIDEN LETZTEN MALE... gibts auch 2025 wieder eine Auszeit in den Tiroler Bergen!Ein Kraftplatz mit Herz, so nennen die Wirtsleut' den Platz in den Zillertaler Alpen, an dem die Grawandhütte steht. Die schöne Umgebung bietet im Sommer unzählige Möglichkeiten die Natur zu genießen und aktiv zu erleben. Hier kannst du abschalten, die Welt von oben betrachten, dich be-sinne-n und wieder auftanken. Und an genau diesem Kraftort praktizieren wir MountainYoga!!
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Direkt schon ein Klassiker bei meinen Retreats... eine Reise in meine steirische Heimat! Aber 2025 geht dieses Retreat erstmals über 4 Nächte / 5 Tage und steht unter dem Motto: FLOW TO THE BEAT OF YOUR HEART! Wir fließen in kraftvollen moves zu einem bestimmten Song! Komm mit mir auf eine Auszeit voller Genuss in meine steirische Heimat! Wegen ihrer sanften Hügel und den perfekten Bedingungen für wunderbaren Wein nennt man die Südsteiermark auch die steirische Toskana.Eine ganz andre Welt eröffnet sich einem wenn man hier ankommt: man atmet durch und möchte einfach nur sein. Und das darfst du auch bei diesem Retreat. Einfach nur sein. Dich bewegen, lachen, gut essen, feinen Wein trinken, wandern, ...
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