NÄCHSTER TERMIN IM HERBST - TBA SOON! Der Kopfstand - im Sanskrit Shirshasana genannt - ist der König der Asanas und hat viele tollte Effekte. Deine Welt mal auf den Kopf zu stellen zahlt sich also aus! Der Kopfstand wirkt verjüngend, denn der Kopf, das Gehirn und die Wirbelsäule werden besser mit Blut versorgt. Außerdem hilft der Kopfstand Mut, Selbstvertrauen, Konzentration und Willenskraft zu entwickeln.Unser Yoga-Flow wird uns gezielt auf den Kopfstand vorbereiten. Mögliche Varianten sindder klassische Kopfstand, der 3-Punkt Kopfstand und der Kopfstand mithilfe des FEET-UP Hockers (für alle mit empfindlichem Nacken).SAMSTAG 13.04.2024 / 10 - 12 UHR BEITRAG €35 / MAX. 10 YOGIS
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Das beste Programm für einen ausgeglichenen, erholsamen Sonntag: Eine Yogapraxis am Berg ist eine wunderbare Möglichkeit, die Woche ausklingen zu lassen oder in den Sonntag zu starten. Ohne Leistungsdruck, ohne diesen gewissen „Freizeitstress“ den wir wohl alle kennen! In dieser Stunde harmonisieren wir Yin & Yang, bauen sowohl kräftigende Yang als auch dehnende Yin Haltungen ein!!
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Wunderschön war´s heuer in der Südsteiermark - echt STEIRISCH halt! ;-) --> Für dieses Retreat sind noch 2 Zimmer frei - als Doppelzimmer oder auch zur Einzelnutzung <-- Die nächste Chance mit mir in meine Heimat zu reisen, in den Weinbergen zu yogieren, die Gegend, die Gemütlichkeit, den Wein zu geniessen: 28.-31. Juli 2024 ! Komm mit mir auf eine Auszeit voller Genuss in meine steirische Heimat! Wegen ihrer sanften Hügel und den perfekten Bedingungen für wunderbaren Wein nennt man die Südsteiermark auch die steirische Toskana.Eine ganz andre Welt eröffnet sich einem wenn man hier ankommt: man atmet durch und möchte einfach nur sein. Und das darfst du auch bei diesem Retreat. Einfach nur sein. Dich bewegen, lachen, gut essen, feinen Wein trinken, wandern, ...
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WUNDERSCHÖN ... aber bereits AUSGEBUCHT! Ich setze dich aber gerne auf die Warteliste - melde ich einfach bei mir!Ein Kraftplatz mit Herz, so nennen die Wirtsleut' den Platz in den Zillertaler Alpen, an dem die Grawandhütte steht. Die schöne Umgebung bietet im Sommer unzählige Möglichkeiten die Natur zu genießen und aktiv zu erleben. Hier kannst du abschalten, die Welt von oben betrachten, dich be-sinne-n und wieder auftanken. Und an genau diesem Kraftort praktizieren wir MountainYoga & Ayurveda!
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-->Momentan sind noch 2 Plätze frei! <-- Im Herbst 2024 wird es mich wieder einmal nach Mallorca ziehen, das erste Mal für ein YogaRetreat. Aber bis dorthin reise ich noch 2x auf meine europäische Lieblings-Insel ... naja gut Ibiza, Sardinien und Mallorca liegen eigentlich gleich auf in meinem Ranking... aber Mallorca ist so besonders da es die Insel der unglaublichen Vielfalt ist. Ich habe mich bei meinem allerersten Besuch sofort und richtig schwer in sie verliebt. Sie ist voller Lebensfreude, mit üppiger Vegetation und wunderschönen Stränden gesegnet. Mit lieblichen Ortschaften, herrlichen Märkten und vielen Freizeit-Möglichkeiten. Nicht zu vergessen die Hauptstadt Palma de Mallorca die vor Lebensfreude nur so strotzt. Palmas Altstadt, einst eine maurische Kasbah bzw. von Mauern umgebene Stadt, ist ein anziehendes Labyrinth aus schmalen Gassen, Geschäften, Bars, Cafés, Restaurants... in dem wirklich jeder Bummel zu einem echten Genuss und Erlebnis wird.
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Die nächsten Termine: 28.09. / 30.11. 2024 25.01. / 22.02. 2025mit Tania, Maria, Philipp & Richard! Wir tauchen gemeinsam ein, in die Welt der Mantren. Du kannst mitsingen, zuhören, genießen, tanzen... dich von den heilsamen Klängen der Mantren tragen lassen...! Aber was sind Mantren eigentlich? Mantren sind Silben und Worte der Kraft und Anrufungen des Göttlichen. Mantren wirken auf die Chakren, die feinstofflichen Energiezentren. Mit Mantren kannst du deinen Geist mit positiver Kraft, mit Freude und Inspiration füllen.Das Singen einer sich wiederholenden Silbe oder eines Satzes, also eines Mantras, wirkt auf drei Ebenen: PHYSISCH: Singen ist auch Pranayama, also eine Atemübung. Es wird tief geatmet, wieder und immer wieder. Der Körper wird in eine harmonische Schwingung gebracht, das wirkt sich positiv auf deine Organe, dein Nervensystem und deine Psyche aus. EMOTIONAL: Mantras zu singen bedeutet pure Freude zu spüren. Man kann ja nicht singen und dabei total traurig sein. Es kann sein, dass du glaubst dein Herz zerspringt gleich vor Freude. ENERGETISCH: Singen hat eine erhebende Wirkung auf unsere Emotionen und erhöht daher unser Energiefeld. Vielleicht spürst Du ein Pochen im Herzraum (Anahata- oder Herz-Chakra) oder ein Kribbeln in der Kehle (Vishudda- oder Hals-Chakra).TERMINE: samstags, 1 x im Monat, jeweils 18:00-19:30 Uhr in meinem Yogaraum in Zirl! Bitte um Anmeldung über Tanias Telegram Kanal. Oder bei mir - ich leite deine Nachricht gerne weiter.
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Ein guter Einstieg für alle die ganz neu in die Yogawelt eintauchen wollen oder jene die wieder neu durchstarten möchten. Ein geschlossener Kurs ermöglicht ein gemeinsames Lernen, Vorankommen und garantiert dir deinen Platz. Danach kannst du auch in die Mittwochs-Stunde in Zirl oder in die Stunden am Patscherkofel einsteigen!
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Den nächsten Seespitz-Tag gibts im November 2024!Nimm dir doch mal einen Tag Auszeit! Auszeit vom gewohnten, Auszeit vom Alltag. Ab 10:00 Uhr feines Sonntags-Yoga und danach entspannen im wunderschönen Wellnessbereich des Hotel Seespitz mit einem Blick auf den Seefelder See und in die Berge, der dich träumen lassen wird...Nachmittags gibt es einen feinen Snack und ab 19:00 ein 4 oder 5gängiges Abendessen!!Beitrag: Wellness & Essen - € 88,- (direkt ans Hotel) / Yoga - € 35,-
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Bist du neugierig, Reiki zu entdecken oder deine Reiki-Fähigkeiten aufzufrischen bzw auf die nächste Stufe zu heben? Reiki ist eine alte Heilkunst, die vor über 2500 Jahren schon in den alten Sanskrit-Sutras erwähnt und im 19. Jahrhundert von dem Mönch Dr. Mikao Usui wiederentdeckt wurde. Reiki ist bekannt für tiefe Entspannung, Stressabbau und natürliche Heilung. Es ist eine einfache und kraftvolle Energieausgleichstechnik, die auf der Idee basiert, dass eine unsichtbare „Lebenskraftenergie“ durch uns fließt und uns lebendig macht. Ob du dich selbst behandeln oder Freunde/Familie/Haustiere unterstützen möchtest, Reiki hat endlos viele heilende Vorteile.
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Active Consciousness Meditation ist eine alte und kraftvolle Methode zur Chakren-Reinigung. Diese Praxis verbindet rhythmisches, kontrolliertes Atmen mit fokussierter Meditation über die sieben primären Chakren. Durch diesen Prozess reinigt es die Energiewege, löst verborgene Emotionen, Hindernisse und alte Wunden und aktiviert gleichzeitig die Chakren. Der Höhepunkt dieser Bemühungen erhöht den Bewusstseinszustand, fördert ein tiefes Gefühl von körperlichem und geistigem Wohlbefinden und es entsteht ein tiefes Gefühl von Einheit und Vollständigkeit.Punnu Wasu ist erfahrener Meditationslehrer und leitet uns achtsam durch diesen Prozess.
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NEXT LEVELS. Für alle die bereits Level 1 & 2 bei Punnu - oder einem/einer anderen Reiki Großmeister/in absolviert haben! Reiki richtet sich an die gesamte Person - Körper & Geist - nicht nur an das physische Wesen. Das bedeutet, dass der positive Energietransfer durch Reiki äußerst hilfreich ist, um die Stimmung und die allgemeine Lebenseinstellung des Empfängers zu heben. Die Heilung, die von innen beginnt, reflektiert ihre Entscheidungen und Perspektiven nach außen.Regelmäßige Reiki-Behandlung fördert den konsequenten und freigeschalteten Energiefluss im ganzen Körper. Dies ermöglicht die Reduktion von Stress, verbessert das Lernen und Gedächtnis, fördert geistige Klarheit, körperliche Heilung, weniger körperliche Schmerzen usw. Wenn Energiewege blockiert sind, kann positive Energie nicht zu bestimmten Körperteilen fließen, was zu Stimmungsschwankungen, Angst, Wut, Schmerz und mehr führt. Reiki kann helfen, diese Passagen klar zu halten.
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